5 Easy Facts About कैसे पाए थकान से तुरंत छुटकारा Described

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धनिया में पाए जाने वाले तत्व लिवर की सफाई में काफी मदद करते हैं.

फैटी लिवर भारत में एक जेनरल प्रॉब्लम है जो आराम से लोगों को अपना शिकार बना लेती है.

हाइपर एसिडिटी की समस्याओं से राहत पाने के लिए अपने आहार में फलों और सब्जियों को अधिक से अधिक शामिल करें। खासतौर पर दोपहर के लिए अपने आहार में पपती, मौसम्मी, अनार जैसी चीजों को जरूर शामिल करें। 

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विश्रामकाल का प्रभाव : उद्योग में कार्य के घंटों को कम करने के साथ कार्य घंटों के बीच विश्राम भी बहुत आवश्यक होता है। यदि कार्य के बीच आराम करने के बाद कर्मचारी पुनः कार्य करता है तो वह अधिक उत्पादन कर सकता है।

जो व्यक्ति ७ से ८ घंटे की नींद नहीं लेता है उस व्यक्ति को थकान महसूस होने के साथ-साथ अन्य बीमारियां भी हो सकती है

इसमें हाइपोग्लाइसेमिक और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं, जो डायबिटीज में फायदेमंद साबित हो सकते हैं.



​शराब आपके दिमाग पर सीधा प्रहार करती है। यह आपके मूड और सोचने-समझने की शक्ति को खत्म कर देती है। जिसके बाद आपका व्यवहार चिड़चिड़ा और गुस्सैल हो जाता है।

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इसलिए पोषक तत्व से भरे हुए पदार्थों को ज्यादा खाएं, जिन लोगों को रोजाना मांस खाने की आदत होती है उन लोगों ने इस आदत को थोड़ी मात्रा में कम करना चाहिए

पांच से सात खजूर रात भर पानी में भिगोकर रख दें।